Achtsamkeit

Sie lernen, Ihre eigenen Erlebens- und Verhaltensmuster zu reflektieren und sich Ihrer Ressourcen bewusst zu sein. Sie lernen, Achtsamkeit in ihre gesundheitstherapeutische Praxis zu integrieren und Drittpersonen darin anzuleiten.

In diesem Fachkurs

  • lernen Sie das Konzept der Achtsamkeit kennen und anwenden;
  • erfahren Sie, wie Stress und Burnout entstehen, und analysieren spezifische Stressfaktoren und Reaktionsmuster im Alltag;
  • lernen Sie achtsamkeitsbasierte Übungen kennen und durchführen;
  • setzen Sie sich mit dem aktuellen Forschungsstand zu achtsamkeitsbasierten Interventionen auseinander;
  • lernen Sie Achtsamkeit im gesundheitstherapeutischen Umfeld zu integrieren und Drittpersonen anzuleiten.
Bild Achtsamkeit

Steckbrief

  • Titel/Abschluss Fachkurs
  • Dauer 6 Kurstage
  • Unterrichtstage Do, Fr
  • Anmeldefrist 1. Februar 2021
  • Anzahl ECTS 4 ECTS-Credits
  • Kosten CHF 2'300
  • Unterrichtssprache Deutsch
  • Studienort Bern
  • Departement Gesundheit
  • Nächste Durchführung März bis Mai 2021

Inhalt + Aufbau

Porträt

Die Inhalte des Fachkurses unterstützen Sie darin, Ihre eigene Person und Ihre Erlebens- und Verhaltensmuster zu reflektieren, sich Ihrer persönlichen Ressourcen bewusst zu sein und diese im Alltag einzusetzen. Sie lernen das Konzept Achtsamkeit auch in ihren gesundheitstherapeutischen Kontext zu transferieren und Drittpersonen darin anzuleiten.

Die Konzepte und Übungen orientieren sich an der Verbindung der buddhistischen Psychologie aus dem östlichen Kontext und der humanistischen Psychologie aus dem westlichen Kontext. Mit diesem Fachkurs fördern wir neben der fachlichen auch Ihre persönliche Weiterentwicklung.

Der Besuch des Fachkurses sensibilisiert Sie für Achtsamkeit der Welt, den Mitmenschen und dem eigenen Erleben gegenüber und bietet Ihnen Selbstmanagementstrategien, die Sie befähigen, auch in anspruchsvollen Situationen Ihre mentale Souveränität zu stärken und gesund zu bleiben.

Ausbildungsziel

  • Sie besitzen Hintergrundinformationen zur Entstehung von Stress und zu Möglichkeiten des angemessenen Umgangs damit.
  • Sie können achtsamkeitsbasierte Übungen zum Erkennen eigener Gewohnheiten und Muster einsetzen.
  • Sie kennen die Bedeutung der Selbstfürsorge und setzen diese im beruflichen Alltag ein.
  • Sie identifizieren Stressoren in Ihrem Alltag und haben Werkzeuge zur Hand, mit deren Hilfe Sie gelassener damit umgehen können.
  • Sie kennen in Ihrem eigenen beruflichen Kontext Ansatzpunkte für die Anwendung achtsamkeitsbasierter Verfahren im Team und gegenüber Ihren Klient*innen.
  • Sie leiten Drittpersonen in Achtsamkeit an.
  • Einführung in achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
  • Achtsamkeit und der aktuelle Forschungsstand
  • Stress im Gesundheits- und Sozialwesen – Achtsamkeitsübungen
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Eigene Reaktionsmuster im Umgang mit anspruchsvollen Situationen
  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge
  • Achtsamkeit Drittpersonen vermitteln (Training an 2 Kurstagen)
  • Kontaktstudium mit Selbsterfahrung und Übungen
  • Austausch in der Gruppe
  • Rollenspiele in der Gruppe: Teilnehmer*innen leiten Mitstudent*innen in Achtsamkeitsübungen an

Variante 1: Fachhörer*innen

Der Fachkurs kann ohne Kompetenznachweis abgeschlossen werden. Sie erhalten einen Teilnahmenachweis. Der Aufwand des Fachkurses beträgt ca. 50 Stunden Kontaktstudium.

Variante 2: Student*in

Der Fachkurs kann mit 4 ECTS-Credits anerkannt werden. In diesem Fall leiten Sie einmalig Mitstudent*innen in einer Achtsamkeitsübung an und erhalten eine strukturierte Rückmeldung. Sie verfassen eine schriftliche Reflexion (ca. 6 Seiten) zu einem Achtsamkeitstransfer in das eigene Lebens- und Praxisumfeld. Der Fachkurs beinhaltet somit einen Arbeitsaufwand von 120 Stunden, bestehend aus 50 Stunden Kontaktstudium und 70 Stunden Selbststudium.

Titel + Abschluss

Fachkurs in «Achtsamkeit»

e-log-Label

Dozentin + Dozent

  • Dr. phil. Jörg Herdt, eidg. anerkannter Psychotherapeut, Leiter Qualitäts-/Risikomanagement
    Universitäre Altersmedizin FELIX PLATTER, Basel
  • Maja Lo Faso, Autorin, Körpertherapeutin, Feldenkrais Therapeutin, Künstlerin

Voraussetzungen + Zulassung

Fachpersonen aus Gesundheits- und Sozialberufen

Es gelten die allgemeinen Zulassungsbedingungen, die Sie im folgenden Dokument finden:

Organisation + Anmeldung

6 Kurstage, März bis Mai 2021
Unterrichtszeiten: in der Regel von 08.30 - 16.30 Uhr
Für 4 ECTS-Credits rechnen wir mit einem Workload von 120 Stunden (inkl. der Kurstage).

  • Donnerstag, 25. März 2021

  • Freitag, 26. März 2021

  • Donnerstag, 29. April 2021

  • Freitag, 30. April 2021

  • Donnerstag, 13. Mai 2021

  • Freitag, 14. Mai 2021

Anmeldefrist

1. Februar 2021

Im Rahmen des Online-Anmeldeprozesses benötigen wir von Ihnen folgende Dokumente:

  • Kopien Ihrer Bildungsabschlüsse (im PDF-Format, max. 1 MB pro Dokument)
  • Passfoto (JPEG)

Bitte laden Sie diese Dokumente auch dann hoch, wenn Sie diese bereits im Rahmen einer anderen Anmeldung eingereicht haben. Wenn Sie Fragen oder Probleme bei der Online-Anmeldung haben, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Geschäftsbedingungen

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Änderungen bleiben vorbehalten. Im Zweifelsfall ist der Wortlaut der gesetzlichen Bestimmungen und Reglemente massgebend.

Alle Weiterbildungsangebote am Departement Gesundheit

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