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Achtsamkeit

Achtsamkeit

Als Gesundheitsfachperson lernen Sie, Ihre eigenen Erlebens- und Verhaltensmuster zu reflektieren. Sie werden sich Ihrer persönlichen Ressourcen bewusst und setzen diese im Alltag gezielt ein.

In diesem Kurs:

  • lernen Sie das Konzept der Achtsamkeit kennen und anwenden,
  • erfahren Sie, wie Stress und Burnout entstehen, und analysieren spezifische Stressfaktoren und Reaktionsmuster im Alltag,
  • lernen Sie achtsamkeitsbasierte Übungen kennen und durchführen,
  • setzen Sie sich mit dem aktuellen Forschungsstand zu achtsamkeitsbasierten Interventionen auseinander,
  • lernen Sie, sicher mit schwierigen Situationen in der Praxis umzugehen.

Steckbrief

  • Titel/Abschluss Kurs
  • Dauer 4 Kurstage
  • Unterrichtstage Do, Fr
  • Anmeldefrist 31. Januar 2020
  • Anzahl ECTS 4 ECTS-Credits
  • Kosten CHF 1'500
  • Unterrichtssprache Deutsch
  • Studienort Bern
  • Departement Gesundheit
  • Nächste Durchführung April bis Mai 2020

Kontakt

  • Broschüre

Kurs Achtsamkeit

Inhalt + Aufbau

Porträt

In diesem Fachkurs entwickeln Sie sich fachlich und persönlich weiter. Wir unterstützen Sie darin, Ihre eigene Person und Ihre Erlebens- und Verhaltensmuster zu reflektieren, sich Ihrer persönlichen Ressourcen bewusst zu sein und diese im Alltag einzusetzen.

Ausbildungsziel

  • Sie besitzen Hintergrundinformationen zur Entstehung von Stress und zu Möglichkeiten des angemessenen Umgangs damit.
  • Sie können achtsamkeitsbasierte Übungen zum Erkennen eigener Gewohnheiten und Muster einsetzen.
  • Sie kennen die Bedeutung der Selbstfürsorge und setzen diese im beruflichen Alltag ein.
  • Sie identifizieren Stressoren in Ihrem Alltag und haben Werkzeuge zur Hand, mit deren Hilfe Sie gelassener damit umgehen können.
  • Sie kennen in Ihrem eigenen beruflichen Kontext Ansatzpunkte für die Anwendung achtsamkeitsbasierter Verfahren im Team und gegenüber Ihren Klientinnen und Klienten.

1. Tag
 

  • Einführung in achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
  • Achtsamkeit und der aktuelle Forschungsstand

2. Tag
 

  • Stress im Gesundheits- und Sozialwesen – Achtsamkeitsübungen

3. Tag
 

  • Achtsamkeit im Alltag
  • Eigene Reaktionsmuster im Umgang mit anspruchsvollen Situationen

4. Tag
 

  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge
  • Das Sein
  • Kontaktstudium
  • Selbsterfahrung und Übungen
  • Austausch in der Gruppe
  • Variante 1:
    Der Fachkurs kann ohne Kompetenznachweis abgeschlossen werden. Sie erhalten einen Teilnahmenachweis. Der Aufwand des Fachkurses beträgt 56 Stunden Präsenzzeit und 16 Stunden Selbststudium.
  • Variante 2:
    Der Fachkurs kann im Rahmen eines DAS- oder MAS-Studiengangs der BFH Gesundheit mit 4 ECTS-Credits anerkannt werden. In diesem Fall verfassen Sie eine schriftliche Reflexion zu einem selbst gewählten Thema in Form einer Abschlussarbeit. Der Fachkurs beinhaltet somit einen Arbeitsaufwand von 120 Stunden, bestehend aus 30 Stunden Kontaktstudium und 90 Stunden Selbststudium.

Titel + Abschluss

Teilnahmebestätigung Kurs in «Achtsamkeit»

Der Kurs «Achtsamkeit» kann auf Wunsch nach Beratung mit der Studienleitung nach der Einreichung eines Kompetenznachweises als ein Wahlmodul bei folgenden Studiengängen angerechnet werden:

Dozentinnen + Dozenten

Dr. phil. Jörg Herdt, Leiter Qualitäts-/ Risikomanagement
Felix Platter Spital Basel

Voraussetzungen + Zulassung

  • Pflegefachpersonen
  • Interessierte aus weiteren Gesundheits- und Sozialberufen

Es gelten die allgemeinen Zulassungsbedingungen, die Sie im folgenden Dokument finden:

Organisation + Anmeldung

4 Kurstage, April bis Mai 2020

  • Donnerstag, 2. April 2020

  • Freitag, 3. April 2020

  • Donnerstag, 7. Mai 2020

  • Freitag, 8. Mai 2020

Anmeldeschluss: 31. Januar 2020
Start Fachkurs: 2. April 2020

CHF 1'500

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Änderungen bleiben vorbehalten. Im Zweifelsfall ist der Wortlaut der gesetzlichen Bestimmungen und Reglemente massgebend.

Im Rahmen des Online-Anmeldeprozesses benötigen wir von Ihnen folgende Dokumente:

  • Kopien Ihrer Bildungsabschlüsse (im PDF-Format, max. 1 MB pro Dokument)
  • Passfoto

Bitte laden Sie diese Dokumente auch dann hoch, wenn Sie diese bereits im Rahmen einer anderen Anmeldung eingereicht haben. Wenn Sie Fragen oder Probleme bei der Online-Anmeldung haben, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

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