Inhalt + Aufbau
Porträt
Voraussetzungen für qualitativ hochwertige Arbeit sind die persönliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Im Kurs setzen Sie sich mit dem Spannungsfeld zwischen den Anforderungen der Organisation, mangelnden Ressourcen und Moral Distress auseinander. Sie lernen, Stressoren mit achtsamer Haltung zu begegnen und zu innerer Ruhe zu gelangen. Hierfür reflektieren Sie Ihre persönliche Haltung zu Alltagsereignissen und erlernen Techniken, um Stress im Arbeitsalltag wahrzunehmen und zu reduzieren. Mit einer achtsamen Haltung erfahren Sie qualitativ hochwertigere Interaktionen mit Kund*innen, Mitarbeitenden, Lernenden und Studierenden sowie mit Vorgesetzten, treffen nachhaltigere Entscheidungen und beugen dem eigenen Ausbrennen vor. Im Kurs erlangen Sie ein Bewusstsein dafür, Verhaltensmuster von Organisationen in Veränderungsprozessen bei Trauma- und Stresserfahrungen zu erkennen, um diesen gelassen und wirkungsvoll zu begegnen.
Ausbildungsziel
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Sie kennen Techniken und Methoden, die Sie bei Ihrer persönlichen Gesundheitsförderung und Prävention unterstützen.
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Sie erkennen wiederkehrende Stresssituationen und kennen Methoden, Techniken und Tools, um die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.
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Sie können verschiedene Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken im Arbeitsalltag anwenden und wissen, welche Methoden für Sie hilfreich sind.
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Sie entwickeln eine persönliche Haltung, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Umfeld auswirkt.
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Sie erkennen kollektive Verhaltensmuster sowie Stress- und Traumaanzeichen in Ihrer Organisation und können diesen begegnen.
