Vertiefungskurs Mindful Leadership

Sie haben bereits einen MBSR-Kurs absolviert und möchten Achtsamkeit vermehrt praktizieren? Spannende Übungen, Selbstreflexion und Feedback von Expert*innen bringen Sie weiter.

Am Vertiefungskurs «Mindful Leadership» nehmen nur Personen teil, die einen MBSR-Kurs bei einer qualifizierten Lehrperson absolviert haben. Einige Inhalte des MBSR-Kurses überschneiden sich mit dem Fachkurs «Mindful Leadership», daher ist es möglich, mit den Unterlagen und Aufgaben weitgehend im Selbststudium einen Bericht zu verfassen.

  • Sie erhalten Achtsamkeitsübungen (täglich etwa 2 x 10 Minuten) für einen Zeitraum von 8 Wochen.
  • Die Übungen beinhalten formelle und informelle Übungen wie auch anwendungsorientierte Aufgaben.
  • Sie reflektieren während zwei Coachingsitzungen eigene Muster und Themen.
  • Sie verfassen anschliessend einen Bericht über Ihre Erfahrungen nach klaren Vorgaben, zu dem Sie eine entwicklungsorientierte Rückmeldung erhalten.
  • Sie lernen so, Achtsamkeit in der täglichen Führungspraxis besser zu integrieren und folglich gelassener und wirkungsvoller zu führen.

Personen, die keinen MBSR-Kurs absolviert haben, empfehlen wir den Fachkurs «Mindful Leadership».

Sie haben sich mit Mindfulness und Achtsamkeit bereits intensiv auseinandergesetzt: Dann ist vielleicht der Mindful Business Club der BFH Wirtschaft genau das, was Sie suchen.

Steckbrief

  • Titel/Abschluss Fachkurs
  • Dauer 8 Wochen
  • Unterrichtstage Begleitetes Selbststudium. Coachingsitzungen und Feedbackgespräch werden individuell vereinbart
  • Anmeldefrist -
  • Anzahl ECTS Keine / 3 ECTS-Credits
  • Kosten CHF 900
  • Unterrichtssprache Deutsch
  • Studienort Selbststudium
  • Departement Wirtschaft
  • Nächste Durchführung Ein individueller Start ist jederzeit möglich

Inhalt + Aufbau

Portrait

Achtsamkeit macht zwar entspannt, aber es ist keine Entspannungstechnik. Die Entspannung ist ein erwünschter Nebeneffekt einer veränderten Geisteshaltung. Diese wird mit traditionellen sowie mit modernen Achtsamkeits-Übungen systematisch trainiert. Dabei wird der Schwerpunkt auf die Integration in den Alltag gelegt. Das ist erfahrungsgemäss die grösste Herausforderung, aber auch der entscheidende Punkt für eine nachhaltige Wirksamkeit.

Ausbildungsziel

Das können Sie als Teilnehmer*in nach Abschluss dieses Fachkurses:

Leadership

Sie gehen achtsam mit Mitarbeitenden, Vorgesetzten und Kolleg*innen um und reagieren gelassen auf Herausforderungen. Und daher führen Sie wirksamer als bisher.

Burn-Out-Vorsorge

Sie gehen achtsam mit sich selbst um und verarbeiten berufliche Belastungen besser. Sie optimieren so Ihre eigene Lebens- und Arbeitszufriedenheit.

Nachhaltigkeit

Sie kennen einfache Übungen, die in Ihr Leben passen und es Ihnen einfach machen, die eigene Achtsamkeitspraxis aufrecht zu erhalten und weiterzuentwickeln.

  • Diverse Formen der Meditation
  • Übungen mit unterschiedlichsten Meditationsformen (Atmen, Körperwahrnehmung, Gehen, Sitzen, Zuhören, Planen, Entscheiden)
  • Experimente mit unterschiedlichen Formen der Alltagsmeditation
  • Achtsamkeit in Führungssituationen wie Konfliktgespräche und Sitzungen

Erwachsene lernen anders. Moderne Erwachsenenbildung ist für uns in der Weiterbildung BFH Wirtschaft zentral. Unsere Mission mit «Hirn, Herz und Hand» ist ein wichtiger Grundsatz, der unsere Angebote prägt. Der Unterricht orientiert sich an den beruflichen und lebenspraktischen Erfahrungen unserer Teilnehmenden. Der Mix macht es aus: Kontaktstudium und Phasen für Selbststudium, analoge Lernumgebung und digitale Tools. Mit Microsoft Teams haben Sie Zugriff auf Dokumente, Mitteilungen und Informationen und nutzen die Chat-Funktion innerhalb Ihrer Klasse.

Begleitetes Selbststudium

Die Teilnehmer*innen erhalten Aufgaben, die sie aufgrund ihres MBSR-Kurses grundsätzlich selbständig erfüllen können.

Es sind Meditationsübungen, die sich besonders für vielbeschäftigte Menschen eignen und einige Herausforderungen, bei denen Sie Achtsamkeit anwenden, um einen konkreten Business-Mehrwert zu schaffen. Im Rahmen von zwei Coachingsitzungen und einem Feedbackgespräch thematisieren wir gemeinsam bemerkenswerte Erlebnisse beim Ausführen der Aufgaben.

  • Reflexionsbericht zu den eigenen Erfahrungen

Dozierende

Unsere Dozent*innen sind ausgewiesene Expert*innen mit fundierten praktischen und theoretischen Kenntnissen. Sie verfügen über ein Hochschulstudium und langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung. 

Prof. Dr. Alexander W. Hunziker
Studiengangsleiter und Dozent für Achtsamkeit und Positive Psychologie, Berner Fachhochschule, Managementtrainer, MBSR-Lehrer.

«Achtsamkeit ist eine Digitale Kompetenz. Je mehr Stress und emotionale Verarmung wir der digitalisierten Arbeitswelt erleben, desto wichtiger ist es, als Mensch präsent sein zu können – besonders wenn wir meinen, dass wir dazu keine Zeit hätten.»

Zulassung + weiterführendes Studium

Der Kurs ist konzipiert für Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaft und Verwaltung, die einen MBSR-Kurs bei einer qualifizierten Lehrperson absolviert haben und ihre Führungsqualitäten durch eine eigene Achtsamkeitspraxis optimieren möchten.

Typische Teilnehmende sind:

  • Führungskräfte in Branchen mit generell hoher Stressbelastung (z. B. Pflegeberufe).
  • Führungskräfte von Teams, die über längere Zeit besonderen Belastungen standhalten müssen (Digitalisierung).
  • Führungskräfte von Teams, die besonders flexibel oder kreativ sein sollten (Agilität).
  • Führungskräfte, die einen MBSR-Kurs absolviert haben. 

Der MBSR-Kurs ist Bedingung für den Fachkurs. ECTS-Credits erhalten Teilnehmer*innen, die die Zulassungsbedingungen für ein CAS erfüllen.

Zulassungsbedingungen (unter FAQ)

Personen, die keinen MBSR-Kurs absolviert haben, empfehlen wir den Fachkurs «Mindful Leadership».

Fachkurs «Vertiefung Mindful Leadership»

Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung. Sofern Sie die allgemeinen Zulassungsbedingungen für ein Studium erfüllen und den Kompetenznachweis erfolgreich erbringen, erhalten Sie 3 ECTS-Credits. Diese werden auf der Bestätigung ausgewiesen.

Der Fachkurs kann angerechnet werden an:

Mindful Business Club

Mit unserem Mindful Business Club unterstützen wir Sie beim lebenslangen Lernen und Networking. 

Organisation + Anmeldung

Der Kurs dauert 8 Wochen und findet im begleiteten Selbststudium statt. Die Coachings werden individuell vereinbart.

Direkt zur Online-Anmeldung

Für die Anmeldung benötigte Dokumente

Die Anmeldung erfolgt über unser Portal. Bitte laden Sie folgende Dokumente hoch, auch wenn Sie diese bereits für eine andere Anmeldung eingereicht haben:

  • Diplome (PDF, max. 1 MB pro Dokument)
  • tabellarischer Lebenslauf (PDF, max. 1 MB pro Dokument)
  • Passfoto (im JPG-Format, max 1 MB)

Informationen zum Fachkurs

Die Anmeldung ist laufend möglich. Das begleitete Selbststudium erfolgt während 8 Wochen.

CHF 900

In der Studiengebühr sind sämtliche Kursunterlagen und die Betreuung der Kompetenznachweise sowie das Coaching inbegriffen.

Es gelten das Weiterbildungsreglement der Berner Fachhochschule (WBR) sowie die Ausführungsbestimmungen zum Weiterbildungsreglement. Änderungen bleiben vorbehalten. Im Zweifelsfall ist der Wortlaut der gesetzlichen Bestimmungen und Reglemente massgebend.

Infoveranstaltungen + Beratung

In unseren FAQ finden Sie Antworten auf viele Fragen rund um die Administration und Organisation unseres Weiterbildungsangebots. 

Studienberatung

Wir sind gerne für Sie da, kontaktieren Sie uns.

Studienort + Infrastruktur

Der Unterricht findet im begleiteten Selbststudium statt. Zwei Coachingsitzungen und ein Feedbackgespräch werden individuell vereinbart.