Mindful Leadership

Achtsamkeit ist eine Praxis mit Jahrtausende alter Tradition. Die Wissenschaft hat diese Tradition wiederentdeckt, erforscht und zugänglich gemacht. Es gilt als gesichert, dass eine regelmässige Achtsamkeits-Praxis den Blutdruck reguliert, das Burn-Out-Risiko senkt und gelassen macht im Umgang mit Herausforderungen. Achtsamkeit fördert zentrale Eigenschaften, die von Führungskräften heute erwartet werden und die sich anderweitig kaum trainieren lassen.

Das Angebot umfasst:

  • Kurze Fachinputs, viele praktische Übungen und Anleitungen
  • Integration von Achtsamkeit in den Führungsalltag
  • Burn-Out-Vorsorge
  • Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen

Steckbrief

  • Titel/Abschluss Fachkurs
  • Dauer 6 Kurstage
  • Unterrichtstage Dienstagabend, Samstag
  • Anmeldefrist -
  • Anzahl ECTS Keine / 3 ECTS-Credits
  • Kosten CHF 1'800
  • Unterrichtssprache Deutsch
  • Studienort Bern, Schwarztorstrasse 48
  • Departement Wirtschaft
  • Nächste Durchführung Herbst 2021

Inhalt + Aufbau

Portrait

Achtsamkeit macht zwar entspannt, aber es ist keine Entspannungstechnik. Die Entspannung ist ein erwünschter Nebeneffekt einer veränderten Geisteshaltung. Diese wird mit traditionellen sowie mit modernen Achtsamkeits-Übungen systematisch trainiert. Dabei wird der Schwerpunkt auf die Integration in den Alltag gelegt. Das ist erfahrungsgemäss die grösste Herausforderung, aber auch der entscheidende Punkt für eine nachhaltige Wirksamkeit.

Ausbildungsziel

Das können Sie als Teilnehmer oder Teilnehmerin nach Abschluss dieses Fachkurses:

  • Leadership: Sie gehen achtsam mit Mitarbeitenden, Vorgesetzten und Kollegen um und reagieren gelassen auf Herausforderungen. Und daher führen Sie wirksam.
  • Burn-Out-Vorsorge: Sie gehen achtsam mit sich selbst um und verarbeiten berufliche Belastungen besser. Sie optimieren so Ihre eigene Lebens- und Arbeitszufriedenheit.
  • Nachhaltigkeit: Sie erhalten Ihre eigene Achtsamkeitspraxis aufrecht und entwickeln diese weiter.
  • Bürostuhl-Meditation
  • Atem- und Klang-Meditation
  • Terminplan-Reflexion
  • Zweckpause
  • Achtsamkeit im Führungsalltag und weitere Übungen
  • Kurze Fachinputs
  • viele praktische Übungen und Anleitungen
  • Erfahrungsaustausch
  • Reflexionsbericht zu den eigenen Erfahrungen
  • Case Studies

Titel + Abschluss

Fachkurs in «Mindful Leadership»

Alle Teilnehmenden erhalten eine Teilnahmebestätigung. Studierende, welche die allgemeinen Zulassungsbedingungen zur Weiterbildung erfüllen und den Kompetenznachweis erfolgreich erbringen, erhalten 3 ECTS-Credits. Diese werden auf der Bestätigung ausgewiesen.

Dozentinnen + Dozenten

Alexander W. Hunziker, Prof. Dr. oec. publ.

Voraussetzungen + Zulassung

Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaft und Verwaltung, die ihre Führungsqualitäten durch eine eigene Achtsamkeitspraxis optimieren möchten.

Zulassungsbedingungen

Für die Teilnahme am Fachkurs bestehen keine spezifischen Zulassungsbedingungen. Wenn Sie ECTS-Credits erwerben möchten, so gelten die allgemeinen Zulassungsbedingungen der Weiterbildung (Hochschulabschluss oder vergleichbare Qualifikation und mindestens 2-jährige Berufserfahrung).

Personen, welche diese Bedingung nicht erfüllen, können an diesem Fachkurs teilnehmen, ohne ECTS-Credits zu erwerben.
Wichtig für die Zulassung ist die Bereitschaft, während der Kursdauer täglich mindestens zweimal 10 Minuten für die Übungen zu investieren. In einem Vorgespräch werden individuelle Erwartungen und Eignung geklärt.

Ausnahmen

Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die Studienorganisation oder die Studienleitung.

Organisation + Anmeldung

Der Kursumfang beträgt 6 Kursabende. Diese finden jeweils am Dienstag von 17.30 - 19.30 Uhr statt. Die Teilnehmerzahl ist nicht fix definiert.

Direkt zur Online-Anmeldung

Für die Anmeldung benötigte Dokumente

Die Anmeldung erfolgt online über ein Anmeldeformular. Dafür benötigen wir von Ihnen folgende Dokumente (im PDF-Format, max. 1 MB pro Dokument):

  • Diplome
  • tabellarischer Lebenslauf
  • Passfoto (im JPG-Format)

Bitte laden Sie diese Dokumente auch dann hoch, wenn Sie diese bereits für eine andere Anmeldung eingereicht haben.

Informationen zum Fachkurs

Der Unterricht findet jeweils am Dienstagabend sowie an einem Samstag statt.

Anmeldeschluss für den Studiengang ist 6 Wochen vor Start. Bei verfügbaren Studienplätzen ist eine spätere Anmeldung möglich.

CHF 1'800

In dieser Studiengebühr sind sämtliche Kursunterlagen und die Betreuung der Kompetenznachweise inbegriffen.

Es gelten das Weiterbildungsreglement der Berner Fachhochschule (WBR) sowie die Ausführungsbestimmungen zum Weiterbildungsreglement. Änderungen bleiben vorbehalten. Im Zweifelsfall ist der Wortlaut der gesetzlichen Bestimmungen und Reglemente massgebend.

Infoveranstaltungen + Beratung

Studienberatung

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Studienleitung oder unsere Studienorganisation.

Studienort + Infrastruktur