Mindful Leadership

Achtsamkeit ist eine Praxis mit Jahrtausende alter Tradition. Sie wurde von der Wissenschaft wieder entdeckt, erforscht und zugänglich gemacht. Es gilt als gesichert, dass eine regelmässige Achtsamkeits-Praxis den Blutdruck reguliert, das Burn-Out-Risiko senkt und gelassener macht im Umgang mit Herausforderungen. Es fördert damit zentrale Eigenschaften, die von Führungskräften heute erwartet werden und die sich anderweitig kaum trainieren lassen.

Das Angebot umfasst:

  • Kurze Fachinputs, viele praktische Übungen und Anleitungen
  • Integration von Achtsamkeit in den Führungsalltag
  • Burn-Out-Vorsorge
  • Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen

Steckbrief

  • Titel/Abschluss Fachkurs
  • Dauer 6 Kurstage
  • Unterrichtstage Dienstagabend
  • Anmeldefrist -
  • Anzahl ECTS Keine / 3 ECTS-Credits
  • Kosten CHF 2’100
  • Unterrichtssprache Deutsch
  • Studienort Bern, Schwarztorstrasse 48
  • Departement Wirtschaft
  • Nächste Durchführung März 2019

Inhalt + Aufbau

Portrait

Achtsamkeit macht zwar entspannter, aber es ist keine Entspannungstechnik. Die Entspannung ist ein erwünschter Nebeneffekt einer veränderten Geisteshaltung. Diese wird mit traditionellen und mit modernen Achtsamkeits-Übungen systematisch trainiert, wobei der Schwerpunkt auf die Integration in den Alltag gelegt wird. Das ist erfahrungsgemäss die grösste Herausforderung, aber auch der entscheidende Punkt für eine nachhaltige Wirksamkeit.

Ausbildungsziel

Was die Teilnehmenden nach  Abschluss dieses Fachkurses können:

  • Leadership: Achtsamer mit Mitarbeitenden, Vorgesetzten und Kollegen umgehen und gelassener auf Herausforderungen reagieren. Und daher wirksamer führen.
  • Burn-Out-Vorsorge: Achtsamer mit sich selbst umgehen und berufliche Belastungen besser verarbeiten. Und daher die eigene Lebens- und Arbeitszufriedenheit verbessern.
  • Nachhaltigkeit: Eine eigene Achtsamkeitspraxis aufrechterhalten und sie weiter entwickeln.
  • Bürostuhl-Meditation
  • Atem- und Klang-Meditation
  • Terminplan-Reflexion
  • Zweckpause
  • Achtsamkeit im Führungsalltag und weitere Übungen
  • Kurze Fachinputs
  • viele praktische Übungen und Anleitungen
  • Erfahrungsaustausch
  • Reflexionsbericht zu den eigenen Erfahrungen
  • Case Studies

Titel + Abschluss

Fachkurs in «Mindful Leadership»

Allen Teilnehmenden wird eine Teilnahmebestätigung ausgestellt. Studierende, welche die allgemeinen Zulassungsbedingungen zur Weiterbildung erfüllen und den Kompetenznachweis erfolgreich erbringen, erhalten 3 ECTS-Credits. Diese werden auf der Bestätigung ausgewiesen.

Dozentinnen + Dozenten

Alexander W. Hunziker, Prof. Dr. oec. publ.

Voraussetzungen + Zulassung

Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaft und Verwaltung, die ihre Führungsqualitäten durch eine eigene Achtsamkeitspraxis optimieren möchten.

Zulassungsbedingungen

Für die Teilnahme am Fachkurs bestehen keine spezifischen Zulassungsbedingungen. Wenn Sie ECTS-Credits erwerben möchten, so gelten die allgemeinen Zulassungsbedingungen der Weiterbildung (Hochschulabschluss oder vergleichbare Qualifikation und mindestens 2-jährige Berufserfahrung).
Personen, welche diese Bedingung nicht erfüllen, können an diesem Fachkurs teilnehmen, ohne ECTS-Credits zu erwerben.
Wichtig für die Zulassung ist die Bereitschaft, während der Kursdauer täglich mindestens zweimal 10 Minuten für die Übungen zu investieren. In einem Vorgespräch werden individuelle Erwartungen und Eignung geklärt.

Schulische Voraussetzungen

Wenn Sie ECTS-Credits erwerben möchten, so gelten die allgemeinen Zulassungsbedingungen der Weiterbildung (Hochschulabschluss oder vergleichbare Qualifikation).

Berufliche Voraussetzungen

Wenn Sie ECTS-Credits erwerben möchten, so gelten die allgemeinen Zulassungsbedingungen der Weiterbildung (mindestens 2-jährige Berufserfahrung).

Ausnahmen

Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die Assistenz oder die Studienleitung.

Organisation + Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt Online über ein Anmeldeformular. Im Rahmen des Online-Anmeldeprozesses benötigen wir von Ihnen folgende Dokumente (im PDF-Format, max. 1 MB pro Dokument):

  • Diplome
  • tabellarischer Lebenslauf
  • Passfoto (im JPG-Format)

Bitte laden Sie diese Dokumente auch dann hoch, wenn Sie sie bereits im Rahmen einer anderen Anmeldung eingereicht haben. 

Der Umfang des Fachkurses beträgt 6 Kursabende.

Dienstags von 17.30 - 19.30 Uhr

CHF 2’100
In dieser Studiengebühr sind sämtliche Kursunterlagen und die Betreuung der Kompetenznachweise inbegriffen.

Die Teilnehmerzahl ist nicht fix definiert.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Änderungen bleiben vorbehalten. Im Zweifelsfall ist der Wortlaut der gesetzlichen Bestimmungen und Reglemente massgebend.

Infoveranstaltungen + Beratung

Studienberatung

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Studienleitung oder unsere Studienorganisation.

Studienort + Infrastruktur